A tökéletes otthoni fürdő – Így wellnesselj a fürdőszobában

Korábban már többször írtam a stressz elkerüléséről és a pozitív gondolkodásról, melyek belátásom szerint szorosan összefüggenek. Ennek a témakörnek a folytatásaként ma megosztom veletek, hogy hogyan tudtok bármikor kikapcsolódni és felfrissülni a saját otthonotokban egy privát wellnesseléssel.

 hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

Én általában nagyon ritkán szoktam használni a fürdőkádat, inkább a zuhanyt szeretem. A zuhanyzás nagyon praktikus és gyorsan lehet végezni vele. Nyilván ott is meglehet valósítani egy kikapcsoló hosszas meleg zuhanyt, de az mégis más, amikor egy illatos, habos forró fürdő ölel körbe minket egy nehéz hét után.

A héten én is fürdőztem egyet, hogy felfrissült tapasztalattal írhassam meg ezt a posztot. A vízbe a kertből származó babarózsát tettem, és egy kevés habfürdőt (nem tudom milyen márka, de a neve Magic Winter Bubblebath).

hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

A tökéletes fürdő hozzávalói

Fordíts időt magadra

A meleg fürdő oldja a stresszt, segít a nyugodt alvásban, e mellett hozzásegít az izmok ellazulásához, illetve enyhíti a fejfájásos panaszokat. A fürdőzés segít felfrissíteni a testet, a lelket és az elmét.

A fürdőzés egyik plusz tulajdonsága, hogy kizárhatod a külvilágot és magadra szánhatod az időt. (A kádba nem viheted be a telefonodat sem.)

hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragokhellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

Készítsd elő a fürdőzést

Tegyél kicsit rendet a fürdőben. Készítsd oda a szükséges dolgokat, mint a például fürdősó, sampon, balzsam, pihe puha törölköző, meleg köntös, papucs.

Zárd be az ajtót, engedj kellemesen meleg vizet a kádba, majd használj természetes fürdősót, fürdőolajat, vagy bombát, amit a vízbe helyezel. A vízbe tehetsz még levendulát, rózsát, vagy citrusféléket.

A víz hőmérsékletét úgy állítsd be, hogy elég meleg legyen a hosszas fürdőzéshez, de túl meleg se legyen. Úgy tudod hatékonyan letesztelni a hőmérsékletet, hogy a kezed helyett a csuklóddal nyúlsz a vízbe.

Ha igazán stressz mentes fürdőzést szeretnél, gyújts gyertyákat, állíts be nyugtató zenét és oltsd le a lámpát.

 hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok  hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

Relaxálj

A kádban dőlj hátra, csukd be a szemed, és pihenj. Fürdés közben van időd használni arcmaszkot, vagy hajpakolást. Ha van kedved, olvass egy könyvet vagy magazint. Próbáld meg ellazítani az izmaidat és hagyd, hogy hasson rád a meleg víz és a fürdő aromája.

A legjobban ide kapcsolódó bejegyzésem egyébként a következő: Dolgok amiket irányíthatsz az életedben, akár ezen is elmerenghetsz miközben pihensz. 🙂

hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

Fürdés után

Szárítkozz meg egy puha törülközővel, majd ölts magadra egy kényelmes otthoni ruhát. Fordíts időt a hajszárításra. Fontos, hogy egy ilyen fürdés után ne vesd magad egyből vissza a legnehezebb teendők elvégzésébe és rohanásba. A legjobb, ha befekszel az ágyba és a pihentető alvást választod. Mikor elhagyod a fürdőt gondolj arra, hogy ezt az állapotot és nyugalmat őrizd meg a külvilágban is.

 hellolife-blog-furdozes-otthon-kadban-viragok

Ti szoktatok kádban fürdeni? Várom a hozzászólásotokat és véleményeteket itt vagy instagramon!

Jövő szombaton érkezik a következő poszt. Iratkozz fel, hogy elsőként kapj értesítést az új bejegyzésekről!

Puszi, Gréti!

Follow:

Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..