Illusztrált nő fejhallgatóval, jegyzetfüzettel és kávéscsészével, körülötte lebegő szimbólumok (villanykörte, kérdőjelek, hangjegyek). A képen ez olvasható: „Felnőttkori ADHD – amikor végre megérted önmagad. Személyes történet és segítő tippek nőknek. Kattints a cikkhez.”
|

Felnőttkori ADHD – Tünetek, Diagnózis, és Amit Jó Lett Volna Előbb Tudni

Állandó szorongás, szétszórtság, halogatás, de senki nem mondta ki, hogy ADHD? Ez a cikk segít felismerni a felnőttkori ADHD valódi jeleit, elmagyarázza, hogyan történik a diagnózis, és mit tehetsz akkor is, ha épp most kezded megérteni önmagad.

„Pinterestre készült illusztrált kép, melyen egy fiatal nő dopaminhiány tüneteit mutatva ül pokrócba burkolózva a kanapén. Az asztalon csokoládé, telefon és jegyzetfüzet látható. A képen a szöveg: Dopamin hiány tünetei – Miért nincs kedved semmihez, és hogyan segíthetsz magadon? ADHD-barát eszközökkel és letölthető kártyákkal.”
|

🧠 Dopaminhiány tünetei – Mit él meg az ADHD-s agy, ha elfogy az üzemanyag?

A dopamin hiány tünetei gyakran rejtve maradnak: motivációhiány, ürességérzet, halogatás – főleg ADHD-sként. A cikk személyes és tudományos nézőpontból mutatja be, mi áll a háttérben, és hogyan segíthetsz magadon természetes eszközökkel, túlzott elvárások nélkül.

Képen egy kreatívan díszített mini torta rózsaszín habbal és virágos dekorációval, mellette spatula és habzsák – a süti díszítés mint relaxáló hobbi ADHD-val élőknek.
| | |

🎨 Torta vagy Terápia? Miért Segít a Kreatív Süti Díszítés a Fókuszban

🍰 Egy kis személyes sztori – avagy hogy jöttek a torták az életembe A tortadíszítés nekem először csak egy kósza Pinterest-ötlet volt. Aztán egy szorongós napon rákattantam egy egyszerű kis répatortára, és valami megváltozott: a díszítés során teljesen elvesztem az időben. A figyelmem – ami egyébként folyton elkalandozik – most ott maradt a kis részleteken….