Starbucks Pumpkin Spice Latte 2026 – recept, kalória, összetevők és házi változat

Amint megjelennek a hűvösebb reggelek, nálam rögtön jön a fahéj, a tejhab, a sütőtökös-fűszeres ízvilág és az egész cosy őszi hangulat. Én kifejezetten szeretem a Starbucks szezonális italait is kipróbálni, csak hát minden nap beülni egy kávéért sem pénztárcabarát, sem feltétlenül az a cukormennyiség, amit rendszeresen szeretnék meginni.

Ezért szeretem az otthoni verziókat: ugyanazt az őszi hangulatot megkapod, de az édességet, a tejet, a fűszerezést és az adag méretét már te szabályozod.

Ebben a cikkben megmutatom:

• mi van a Starbucks Pumpkin Spice Latte-ban;
• hány kalória lehet benne;
• meddig kapható;
• hogyan készítheted el otthon;
• hogyan csinálj hozzá saját pumpkin spice szirupot;
• és hogyan készíts belőle zabtejes, jeges vagy kevésbé édes verziót.

Ha pedig több őszi kávéötletet is keresel, nézd meg a 7 őszi kávé recept otthon válogatásomat is.

Mi az a Pumpkin Spice Latte?

A Pumpkin Spice Latte, röviden PSL, a Starbucks egyik legismertebb szezonális őszi itala.

Az alapja jellemzően:

• espresso;
• tej;
• pumpkin spice ízesítés;
• tejszínhab;
• fűszeres topping.

A „pumpkin spice” nem egyetlen fűszer, hanem jellemzően fahéj, gyömbér, szerecsendió és szegfűszeg kombinációja.

A jelenlegi Starbucks magyar őszi kínálatban a klasszikus Pumpkin Spice Latte mellett szerepel Iced Pumpkin Spice Latte, Pumpkin Spice Caramel Macchiato, Iced Pumpkin Spice Caramel Macchiato és Pumpkin Spice Frappuccino is.

Mi van a Starbucks Pumpkin Spice Latte-ban?

A pontos összetétel mérettől, tejtípustól és egyedi rendeléstől is változhat, de a fő elemek:

• espresso;
• tej;
• pumpkin spice ízesítés;
• tejszínhab;
• őszi fűszerkeverék.

A Starbucks allergéntájékoztatója külön kiemeli, hogy közös eszközök miatt nem garantálható az allergénmentesség.

Ha érzékeny vagy valamelyik összetevőre, vagy egyszerűen pontosabban szeretnéd kontrollálni, mi kerül az italodba, az otthoni verzió ebből a szempontból is praktikusabb lehet.

Hány kalória egy Starbucks Pumpkin Spice Latte?

Ez attól függ, milyen méretet és milyen tejet választasz.

A Starbucks magyar tápértékadatai alapján egy Grande Pumpkin Spice Latte nagyjából:

• félzsíros tejjel: kb. 267 kcal;
• teljes tejjel: kb. 304 kcal.

A kisebb méret kevesebb, a Venti több energiát tartalmaz.

A cukor mennyisége szintén jelentős lehet, ezért ha ezt szeretnéd csökkenteni, otthon egyszerűen használhatsz kevesebb szirupot vagy más édesítést.

Meddig kapható a Pumpkin Spice Latte?

A Starbucks Pumpkin Spice Latte szezonális ital.

2026 őszén a magyar Starbucks jelenlegi szezonális kínálatában már szerepel.

A pontos utolsó napot a Starbucks nem mindig kommunikálja előre egységesen, ezért jobb úgy számolni, hogy az ital az őszi szezonhoz kötődik és limitált ideig érhető el.

Ha biztosra mennél, érdemes az aktuális Starbucks menüt ellenőrizni.

Starbucks Pumpkin Spice Latte recept otthon

Ha inkább otthon készítenéd el, ehhez nincs szükséged különleges felszerelésre.

Hozzávalók 2 adaghoz

• 2 adag espresso vagy erős feketekávé;
• 300 ml tej vagy növényi ital;
• 2 evőkanál sütőtökpüré;
• 1–2 evőkanál barna cukor, méz vagy juharszirup;
• 1 teáskanál pumpkin spice fűszerkeverék;
• tejszínhab ízlés szerint;
• fahéj vagy szerecsendió a tetejére.

Pumpkin spice fűszerkeverék házilag

Keverj össze:

• 2 rész fahéjat;
• 1 rész gyömbért;
• 1/2 rész szerecsendiót;
• 1/2 rész szegfűszeget.

Ebből akár nagyobb adagot is készíthetsz, és egy kis üvegben elteheted az őszi kávékhoz.

Elkészítés

1. Melegítsd fel a tejet, majd habosítsd fel.
2. Keverd össze a sütőtökpürét, az édesítőt és a pumpkin spice fűszerkeveréket.
3. Add hozzá a meleg tejet.
4. Készíts két adag espressót, majd öntsd a fűszeres tejhez.
5. A tetejére tegyél tejszínhabot és egy kevés fahéjat.

Ha több hasonló italt is kipróbálnál, nézd meg a 7 őszi kávé recept otthon cikkemet is.

Pumpkin Spice szirup házilag

Ha gyakrabban készítenél PSL-t, érdemes külön szirupot csinálni.

Hozzávalók

• 200 ml víz;
• 150–200 g cukor vagy más édesítő;
• 2 evőkanál sütőtökpüré;
• fahéj;
• gyömbér;
• szerecsendió;
• szegfűszeg.

Elkészítés

Tedd az alapanyagokat egy kisebb lábasba, majd alacsony lángon főzd össze körülbelül 10 percig.

Ezután szűrd le, hagyd kihűlni, majd tedd hűtőbe.

A szirupot használhatod:

• lattéhoz;
• jegeskávéhoz;
• chai lattéhoz;
• forró csokihoz;
• akár zabkásához is.

Ha szereted az otthoni kávézós hangulatot, a Kávészünet otthon cikkemben is találsz ötleteket.

Zabtejjel is működik?

Igen.

Sőt, a zabtej szerintem különösen jól működik pumpkin spice ízekkel, mert eleve enyhén édeskés és krémes.

Használhatsz:

• zabtejet;
• mandulatejet;
• szójaitalt;
• kókuszitalt;
• barista növényi italokat.

Ha habosabb eredményt szeretnél, a barista verziókat érdemes választani.

Jeges Pumpkin Spice Latte

Ha még melegebb az idő, de már őszi ízekre vágysz, készíts jeges változatot.

Hozzávalók

• 1 adag espresso;
• 150–200 ml hideg tej;
• 1–2 evőkanál pumpkin spice szirup;
• jég;
• opcionálisan tejszínhab.

Öntsd a jeget egy pohárba, add hozzá a szirupot, a tejet és az espressót.

Ha szereted a jeges kávékat, nézd meg a 7 jeges kávé recept otthon válogatásomat is.

Pumpkin Spice Frappuccino otthon

Turmixolj össze:

• 1 adag hideg espressót;
• 150 ml tejet;
• 1–2 evőkanál pumpkin spice szirupot;
• 1 nagy marék jeget.

A tetejére mehet tejszínhab és fahéj.

Ha inkább Starbucks-desszertitalokra vagy kíváncsi, a Starbucks Caramel Frappuccino házi receptet is érdemes megnézned.

Hogyan készíts kevésbé édes Pumpkin Spice Latte-t?

Az egyik legnagyobb előnye az otthoni verziónak, hogy nem kell fix recepthez ragaszkodnod.

Próbáld így:

• használj csak 1 teáskanál szirupot;
• több fahéjat és kevesebb cukrot;
• tejszínhab nélkül;
• cukrozatlan növényi itallal;
• mézzel vagy juharsziruppal.

Így az ital továbbra is őszi és fűszeres marad, de kevésbé desszertszerű.

Milyen kávéból lesz jó?

A Pumpkin Spice Latte-hoz jobb egy intenzívebb kávé, mert a tej és a szirup tompítja az ízt.

Jól működik:

• espresso;
• kapszulás espresso;
• kotyogós kávé;
• automata kávéfőzőből rövid kávé.

Ha Tchibo/Cafissimo gépet használsz, nézd meg:

• Tchibo kompatibilis kapszulák
• Tchibo Cafissimo kapszulák
• Tchibo Cafissimo Pure és Pure Plus tapasztalatok
• Nespresso vagy Tchibo kávéfőző?

Ezek már inkább a vásárlási döntésben segítenek, ha nem csak a receptet keresed.

Hol vegyél kávét és kapszulát?

Ha szeretsz több helyről válogatni, az Allegro élelmiszer-rendelésről szóló útmutatómban azt is megmutatom, milyen élelmiszereket és kávés termékeket érdemes lehet külföldről beszerezni.

Nekem miért ennyire őszi ital a Pumpkin Spice Latte?

Volt olyan év, amikor annyira rá voltam pörögve a Pumpkin Spice Latte-ra, hogy tényleg sütőtökpürét kevertem a kávémba.

És valójában pont ezt szeretem benne.

Nem csak egy italról van szó, hanem arról a hangulatról, ami vele együtt jön: fahéjillat, meleg bögre, kuckózás, tervezés, sütés-főzés, és az az érzés, hogy tényleg elkezdődött az ősz.

Én egyébként is imádok őszi kávékról írni, mert ez a cosy hangulat nálam valahogy minden máshoz is meghozza a kedvet.

Ha te is így vagy vele, a 7 őszi kávé recept otthon cikkben még több ötletet találsz.

Mit igyál, ha nem Pumpkin Spice Latte-t szeretnél?

Próbáld ki:

• Starbucks Chai Latte recept
• Matcha Latte otthon
• 7 őszi kávé recept
• 7 jeges kávé recept
• Házi kávélikőr

Gyakori kérdések

Van sütőtök a Pumpkin Spice Latte-ban?

Az otthoni változatban te döntöd el, teszel-e bele valódi sütőtökpürét. A pumpkin spice íz főleg a fűszerektől lesz jellegzetes.

Hány kalória egy Grande Pumpkin Spice Latte?

A Starbucks magyar tápértékadatai alapján tejtípustól függően nagyjából 267–304 kcal körül lehet.

Kapható 2026-ban Magyarországon?

Igen. A jelenlegi Starbucks magyar szezonális kínálatban szerepel a Pumpkin Spice Latte és több kapcsolódó változat is.

Meddig kapható?

Szezonális ital, ezért limitált ideig érhető el. A Starbucks HU oldala jelenleg nem ad meg fix záródátumot.

Lehet koffeinmentesen kérni?

A Starbucks magyar tápértékanyagában koffeinmentes Pumpkin Spice Latte variációk is szerepelnek.

Lehet növényi tejjel készíteni?

Igen, otthon egyszerűen használhatsz zab-, mandula-, szója- vagy kókuszitalt.

Melyik a legjobb otthoni verzió?

Ha a klasszikus Starbucks-hangulatot szeretnéd, sütőtökpürével, pumpkin spice fűszerrel, tejhabbal és egy kevés tejszínhabbal készítsd.