Havi költségvetési tervező Google Sheets-ben automatikus számításokkal
| | | |

Ingyenes havi költségvetési sablon (Excel + PDF) – Kezdőknek is könnyen használható pénzügyi tervező

Fedezd fel ingyenes havi költségvetési tervező táblánkat! Az egyszerűen letölthető pénzügyi tervező segít nyomon követni bevételeidet.

Illusztrált nő fejhallgatóval, jegyzetfüzettel és kávéscsészével, körülötte lebegő szimbólumok (villanykörte, kérdőjelek, hangjegyek). A képen ez olvasható: „Felnőttkori ADHD – amikor végre megérted önmagad. Személyes történet és segítő tippek nőknek. Kattints a cikkhez.”
|

Felnőttkori ADHD – Tünetek, Diagnózis, és Amit Jó Lett Volna Előbb Tudni

Állandó szorongás, szétszórtság, halogatás, de senki nem mondta ki, hogy ADHD? Ez a cikk segít felismerni a felnőttkori ADHD valódi jeleit, elmagyarázza, hogyan történik a diagnózis, és mit tehetsz akkor is, ha épp most kezded megérteni önmagad.

Illusztrált fiatal nő fejhallgatóval, kávéscsészével, pasztell színű környezetben, körülötte lebegő hangjegyekkel. A kép szövege: „ADHD & Zene – Dalok és trükkök a fókuszodhoz és nyugalmadhoz”
|

🎧 ADHD & Zene – Miért Hat Ránk Másképp a Zene, és Milyen Dalok Segíthetnek?

Zenehallgatás ADHD-val? Igen, de nem mindegy, hogyan és mit. A cikkben bemutatjuk, miért hat ránk másként a zene, és milyen konkrét dalok, stílusok és trükkök segíthetnek a fókuszban, megnyugvásban vagy az elindulásban – Spotify listákkal és közösségi ajánlásokkal.